Was ist Psychotherapie?

Psychotherapie ist eine Form der Behandlung von psychischen Störungen und auch eine Hilfestellung in emotional belastenden Lebenssituationen, die darauf abzielt, Veränderungen im Denken, Fühlen und Verhalten zu bewirken, um wieder zu guter Lebensqualität und Lebensfreude zu kommen.

Wenn Sie sich in einer der folgenden Situationen befinden oder einen der folgenden Gedanken öfter haben, kann eine Psychotherapie Ihnen helfen:

• Sie quälen verschiedene Ängste, die Ihr Leben einschränken: Ängste vor Prüfungen, vor engen Räumen, vor großen Plätzen, vor Menschenmengen oder Kontakt mit anderen Menschen. Ängste vor bestimmten Situationen, Tieren oder Objekten.
• Sie haben öfter unvermittelt heftiges Herzklopfen und Angst, die Kontrolle zu verlieren oder zu sterben.
• Sie fühlen sich häufig antriebslos, erschöpft, überfordert. Es ist Ihnen manchmal alles zuviel oder Sie haben die Lust an Tätigkeiten verloren, die Ihnen früher Spaß gemacht haben.
• Sie haben manchmal Gedanken an Selbstmord gehabt oder beschäftigen sich häufiger damit.
• Sie haben das Gefühl, Ihr Leben ist traurig und Sie fühlen sich einsam.
• Sie neigen zu Konflikten, impulsiven Handlungen und Wutausbrüchen oder verletzen sich manchmal selbst
• Obwohl Ihr Arzt oder Ihre Ärztin Ihnen gesagt hat, dass Sie „organisch gesund“ sind, fühlen Sie sich krank, haben Schmerzen oder fühlen sich erschöpft.
• Sie haben eine sexuelle Störung, obwohl „organisch alles o. k.“ ist oder kommen mit Ihrer Sexualität nicht zurecht.
• Ihre Lebenssituation ist schwierig und belastet. Beispielsweise durch eine schwere Krankheit, Trennung oder Scheidung, Unfall, Tod eines nahestehenden Menschen, Mobbing am Arbeitsplatz oder Sie leben in einer Beziehung, die Sie sehr belastet.
• Nach einem schlimmen Ereignis ist nichts mehr wie zuvor, Ihr Leben gerät aus den Fugen.
• Sie haben Gedanken, die Sie andauernd beschäftigen. Sie wagen es aber nicht, mit Freunden oder Bekannten darüber zu reden. Beispielsweise fühlen Sie sich schuldig, unzulänglich, verfolgt, fremdbestimmt oder tragen einen Hass auf andere in sich.
• Sie können sich schlecht entscheiden, nicht „Nein sagen“ oder nutzen Ihr Potenzial und Ihre Fähigkeiten nicht hinreichend aus.

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